Mes clés du run commute

1 L’organisation › C’est clair que ça prend un minimum de planification pour ce qui est du matériel, des parcours, du temps, etc. Mais le secret, selon moi, est d’essayer les recettes et de voir ce qui fonctionne selon les périodes de l’année. En cas de doute, un petit 10-15 minutes d’extra dans l’horaire permet d’être plus zen en cas de pépin. Et au final, en allant travailler en courant, on finit toujours par gagner du temps!

2 Les amis › L’autre point clé pour la motivation (surtout dans les tempêtes et/ou l’hiver), c’est les compagnons. À Québec, on a la chance d’être un groupe, les CUTE (Coureurs Utilitaires Transpirant l’espresso) qui courent ensemble avant le travail, pour s’y rendre. On se rejoint le temps d’un Espresso, et hop! Chacun au travail ensuite. Ça pousse et ça donne le goût, même quand la motivation y est moins. Aussi › Avoir une bonne installation au travail: douches, serviettes, machine à café;) Varier les trajets. En parler et embarquer des gens avec soi.

Laurence Baril, Québec